Sommar!

NULIG & NJUT!

Jag känner när det är sommar – både i kropp och själ – min rytm blir annorlunda.  Skjuter på dygnet och verkligen uppskattar de ljusa och långa kvällarna. Jag går från morgonpigg till morgontrött! Och så får det vara! Sommaren är (fri)tid till att göra det som jag längtat efter eller känner för att göra. Som att bara vara här och nu! Tid att njuta! En njutning för mig är att hoppa på cykeln och hoja till Björnträsk sent en kväll, dra på sig våtdräkten och simma! Att få vara i rörelse, vara i och vara en del av naturen är ju helt fantastiskt. Jag samlar på mig härliga upplevelser!  Njuta är också att bjuda hem vänner, umgås, skratta och bara chilla tillsammans! Plocka blåbär och äta direkt från riset är så gott! Läsa en bok är att  låta någon annan stå för händelserna. Konsten att göra det du känner för just nu. Kravlöst! Rutinerna sitter i ryggmärgen men ändras, från att ha varit fasta tider så blir rutinerna mer flexibla. När passar det? blir frågan eftersom familjen och våra gemensamma aktiviteter styr. Sommaren är den bästa och mesta perioden för träning. Jag har ju tiden, jag är nulig och jag njuter av det! Nu blir det även träning tillsammans – med make och med barnen. Kvalitetstid som gör gott för alla och är kul! Min uppmaning och bästa råd till dig är KONTINUITET. Fortsätt träna i sommar! Varsomhelst och närsomhelst! Träna när det passar dig! Bättre lite träning än inget, 7 minuter är mer än 0 minuter!

För att behålla kontinuiteten i träningen hjälper kommer jag lägga upp två träningspass per vecka från v 28 fram till v 33.  Det första träningspasset hittar du i träningsgruppen och på plusPT-sidan på FB. Det är bara att köra på! v 34  startar träningsgrupperna.

Önskar dig en fantastisk sommar!

DSC_0384