Träning – utomhus – året runt!

Träning och hälsa är en självklar ”livsstil” enligt plusPT. Vi tränar utomhus året runt, i alla väder och alla årstider. Det ger frisk luft och naturlig variation – både när det gäller valet av träningsplats, träningspass och innehåll. Alla behöver utmana sig själv varje dag!

För att må bra behöver vi röra på oss och träna. Rekommendationerna är att du både behöver lågintensiv- och högintensiv träning, styrketräning och rörlighetsträning För det krävs action!

Träna i grupp med oss På Ingarö, Lännersta, Björknäs och Djursholm. Vi bjuder alltid på första träningen! Träningstiderna hittar du här

Vill du att vi kommer till dig eller företaget du arbetar på är du välkommen att kontakta oss på info@pluspt.se

Glatt efter avslutade löpintervaller onsdag 10 april.

Trail-helg i Lofsdalen!

Häng med plusPT till Lofsdalen på löparhelg 18-21 oktober och spring i äkta svensk fjällmiljö. Läs mer under Löpning.

Dags att träna igen!

Vilken sommar! Har det blivit väldigt lite träning och mycket slappa och njut? Ingen panik, det ordnar sig!

V 34 startar plusPTs träningsgrupper upp för en ny termin preppad med utomhusträning och som ger dig en starkare kropp, bättrar på din kondition och  ger som bonus en stor dos träningsglädje.  Bor du i Lännersta, Kummelnäs, Björknäs, Djursholm eller på Ingarö så är det bara att haka på.

Måndagar: Ingarö kl 06.00, Lännersta kl 19.30 (Boo-vallen)

Onsdagar: Ingarö kl 06.00, Kummelnäs kl 19.00

Torsdagar: Djursholm kl 06.30

Fredagar: Björknäs kl 06.00

Lördagar: Ingarö kl 08.00

Vill du anmäla dig, har du frågor angående träningen eller är intresserad av att plusPT startar upp där du är kontakta info@pluspt.se

Varma hälsningar

Elisabet Pärsdotter Westman

Bryggträning i Kummelnäs

 

Ny träningssäsong!

På måndag  9/4 startar ny träningssäsong med plusPT. Har träningsåret startat trögt så är har du bästa läget nu att kicka igång träningen nu. Inspirerande, varierande och utmanade pass utlovas – och både svett och skratt!

Ingarö, Ingarö IP: Måndag, onsdag och fredag kl 06-07 och lördag 08-09

Lännersta, Boo-vallen: måndag kl 19.30-20.00

Kummelnäs: onsdag kl 19.00-20.00

Djursholm, Altorp: torsdag kl 06.30

Björknäs,  IP: fredag kl 06-07

Gratis prova-på träning första veckan!

Välkommen

Elisabet

 

 

 

Swimrunkväll på Trispot 11 april kl 18.00

Swimruncupen och Loftahammar Endurance Day bjuder in till en swimrunkväll på Trispot. Swimrunsäsongen närmar sig och nu har du chans att mingla, prata och fråga om swimrun, kolla in ny utrustning och planera säsongen tillsammans med oss.

Välkommen till Trispot

Elisabet från Swiruncupen och Mattias från Loftahammar Endurance Day

Mer info här: Swimrunkväll LED Swimruncupen 11:4 2018

Upplev Trailrunning i Italien i september

Anmälan öppen till årets ”Soulrunning”!

Succén från förra året – trailrunning i Aostadalen! Vi springer trail på hög höjd i bergen på dagen och äter äkta och genuin bergsmat  på kvällen. Det finns gott om lokala viner och ostar som smakar fantastiskt gott efter en heldag i rörelse. Det är självklart att stanna till vid en Rifugio för en kopp italiensk kaffe och nybakad paj och njuta av storslagna vyer.  Det gör gott för själen!

Hotellet vi bor på är litet, charmigt och pittoreskt och ligger i en bergsby med utsikt mot Mont Blanc på 1 700 möh.

21-25 september är det dags igen för ett trailrunningäventyr i Courmayeur, Italien. Häng med plusPT/Coachanna och en lokal guide tillsammans med gäng likasinnade på en oförglömlig och häftig löpupplevelse i bergen kring Mont Blanc.

Resan görs i samarbete med Go Active Travel.

Läs mer här om resan och anmäl dig innan platserna tar slut.

Utblick mot Monti Bianco

Löpevent ”Stark, snabb och skadefri” 17 mars

Kicka igång löpsäsongen med en halvdags-event. Här får du med godbitar som kommer gynna din löpning och löpträning över hela säsongen. En komplett löpare behöver vara snabb, stark, smidig och ha kontroll på sin kropp i synnerhet fötterna. Häng med plusPT till Skeviks Gård lördag 17 mars.

Löpevent 17 mars 2018

Nytt för 2018!

Nu kan du använda din friskvårdscheck hos plusPT. Kicka igång 2018 med träning och utnyttja ditt friskvårdsbidrag från start.

min friskvård-banner-inv-250x100

Early Bird kampanj!

Köp ett terminskort innan 31 jan och du får den nya grymt sköna och snygga plusPT Beanien! (värde 249.-) plus smart vattenflaska, ny för 2018.

Terminskort Lännersta, Kummelnäs, Djursholm och Björknäs kostar 3000 kr och du tränar ända fram till midsommar.

Komplett terminskort 6 800 kr, fritt antal träningspass (överallt) plus ett PT-pass (värde 850 kr)IMG_1802.